Sandkasten – Ehrenamtliches Engagement am Campus der TU Braunschweig

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HEALTH4YOU Beweglichkeitstraining

HEALTH4YOU Beweglichkeitstraining

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Die Beweglichkeit in den Gelenken hat erheblichen Einfluss darauf, wie wir bestimmte Bewegungen im Alltag ausführen können. Inzwischen ist bekannt, dass eine fehlende Beweglichkeit zu körperlichen Dysbalancen und Gelenkfehlstellungen führen kann.

In diesem Seminar wirst du die theoretischen Inhalte des Beweglichkeitstrainings kennenlernen und diese im Anschluss praktisch umsetzten:

  • Methoden des Beweglichkeitstrainings
  • Joint-by-Joint-Ansatz
  • Effekte durch Beweglichkeitstraining
  • Beweglichkeitshemmungen
  • Fakten und Mythen zum Beweglichkeitstraining
  • Muskuläre Dysbalancen
  • Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit
Gymnastikhalle Rebenring
Veranstalter:in: Celina Winkler
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