Sandkasten – Ehrenamtliches Engagement am Campus der TU Braunschweig

Bodyweight Training ist eine Form des Krafttrainings ohne Hanteln oder Kraftmaschinen. Der Widerstand, gegen den die Muskeln arbeiten, wird ausschließlich durch das eigene Körpergewicht erzeugt. Vorteile eines solchen Trainings sind, dass kein Equipment benötigt wird, es nahezu überall durchgeführt werden kann, es kein (oder wenig) Geld kostet und die meisten Bodyweight Übungen sehr funktionell sind. So kannst du fit und leistungsfähig durch ein Training mit ausschließlich deinem eigenen Körpergewicht werden.

Inhalte:

• Theoretischer Hintergrund
• Stärkung des Körperkerns/Coretraining
• Praktische Bodyweight-Übungen

Das Training findet draußen auf dem Outdoor-Fitnesspark des Sportzentrums der TU Braunschweig statt.

Anmeldung hier!