Sandkasten – Ehrenamtliches Engagement am Campus der TU Braunschweig

Faszien sind das Bindegewebe, das sämtliche Strukturen unseres Körpers umgibt und zusammenhält. Das Fasziengewebe des Körpers hat immense Bedeutung für die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, der Muskelregeneration und der Verletzungsprophylaxe. Das Trainieren der Faszien soll das Gleichgewicht, die Mobilität und die Regeneration verbessern. Das Faszientraining kann Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung steigern.

Inhalte des Faszientrainings mit Material sind der Aufbau und die Funktion der Faszien, die Ernährung der Faszien, Übungen mit der Faszienrolle sowie Übungen mit dem Faszienball (alternativ geht auch ein Tennisball).

Leitung: Timo Landscheidt