Sandkasten – Die partizipative Campusgestaltung an der TU Braunschweig

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HEALTH4YOU Workshop Faszientraining (ohne Material)

HEALTH4YOU Workshop Faszientraining (ohne Material)

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Faszien sind das Bindegewebe, das sämtliche Strukturen unseres Körpers umgibt und zusammenhält. Das Fasziengewebe des Körpers hat immense Bedeutung für die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, der Muskelregeneration und der Verletzungsprophylaxe. Das Trainieren der Faszien soll das Gleichgewicht, die Mobilität und die Regeneration verbessern. Das Faszientraining kann Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung steigern.

Inhalte des Faszientrainings ohne Material sind der Aufbau und die Funktion der Faszien, die Ernährung der Faszien, Schwingende Übungen sowie Übungen zum dynamischen- und statischen Dehnen.

Leitung: Timo Landscheidt

Online (BigBlueButton)
Veranstalter*in: Carolin Renno
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