Start des HEALTH4YOU-PausenExpress
Mit unserem HEALTH4YOU-PausenExpress (27.10.-22.12.2022) wollen wir dir die Möglichkeit geben, einen neuen Energie-Booster für deinen (Studien-)Alltag zu bekommen. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um mit anderen Studierenden eine aktive Pause zu verbringen. Keine Sorge, du musst dich nicht umziehen oder einen weiten Anfahrtsweg auf dich nehmen. Der HEALTH4YOU-PausenExpress findet über BigBlueButton statt, sodass du ganz einfach in deiner Vorlesungs- oder Lernpause online mitmachen kannst.
Der PausenExpress besteht aus einem Wechsel von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen und ist speziell auf die Tätigkeit am Schreibtisch zugeschnitten. Vor allem der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich wird mobilisiert, trainiert und gelockert. Du verbringst deine Pause also sportlich, aber wirst nicht zu sehr ins Schwitzen geraten.
Mach mit und starte nach dieser kurzen Pause wieder mit voller Energie in deinen (Studien-)Alltag!