HEALTH4YOU Gesund Atmen
„Wusstest du, dass es so etwas wie „falsche Atmung“ gibt?
Oft atmen wir zu viel, zu schnell, zu angestrengt und durch den Mund – sowohl im Alltag, unter Stress, als auch nachts. Diese ungesunde Atemweise erhöht den körperlichen Stress und hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Doch es ist möglich, gesundes Atmen neu zu erlernen. Mit wenigen Minuten täglicher Übung kannst du deine Gesundheit, Ausgeglichenheit und Energie deutlich verbessern. Diese Veranstaltung zeigt auf, warum es sich lohnt die eigene Atmung in den Fokus zu nehmen und kombiniert dabei theoretisches Wissen über gesunde Atmung mit praktischen Atemübungen:
- Gesunde Atmung - was ist das?
- Effekte Gesunder Atmung
- Balance von Sauerstoff und CO2 im Körper
- Mundatmung vs. Nasenatmung
- Praktische Atemübungen
Online